Польза катания на роликах

Катание на роликах – один из самых интересных, веселых, полезных и доступных видов спорта, который подходит для людей всех возрастов, независимо от уровня подготовки: от маленьких деток до стариков.

В парке, на роллердроме можно увидеть целые семьи на роликах, а также так можно приобрести много новых интересных знакомых. Катание на роликах считается активным видом спорта и отдыхом. Этот вид спорта очень положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а также, при таком занятии спортом работают все мышцы ног, которые незадействованы совсем при других занятиях и упражнениях. Этот спорт развивает координацию движений, помогает сбросить лишний вес. При обычном, спокойном, размеренном катании организм расходует 400 ккал в час, а при активном, ускоренном катании – 900 ккал в час. А катание на свежем воздухе насыщает организм человека кислородом, что улучшает состояние человека, а также вырабатывается гормон радости и счастья. Во время катания на роликах развиваются мышцы ягодиц, живота, спины, а также укрепляется психика, снимаются стрессы.
Как правильно выбрать ролики
Самое важное и главное в катании на роликах – это выбрать правильные роликовые коньки. Они бывают разные. Дешевые ролики покупать нецелесообразно и невыгодно. Такие ролики будут жать ноги, а колесики будут плохо проворачиваться, что напрочь отобьет желание научиться кататься у новичка. Хорошие, удобные роликовые коньки купить в Киеве можно по доступным ценам: женские, мужские, детские. Ролики имеют систему фиксации ноги. Роликовые коньки сделаны из прочных, легких, дышащих материалов, что очень важно. Чтобы обезопасить новичка от травм при падениях (а они будут), обязательно нужно приобрести защиту . В комплект защиты обязательно входят: защита на колени, на локти и защита для рук. Для новичка обязательно нужно купить защитный шлем с хорошей вентиляцией, чтобы избежать травм головы. А чтобы руки при езде были свободны, можно приобрести рюкзак. Также можно приобрести много аксессуаров для катания на роликах, например, сумку для хранения коньков, специальные носки для катания, в которых не будет потеть нога и не будет жарко. Стоит помнить, что лучше покупать ролики в специальных магазинах, там Вам помогут выбрать подходящие роликовые коньки для детей.
Лучше всего кататься на роликах по ровной и прямой дороге, покрытой асфальтом, а также не нужно забывать о правилах движения. Занятия на роликах окажут позитивное воздействие на весь Ваш организм, на его физическое и психологическое состояние. Любите спорт, катайтесь на роликах, ведь наше здоровье зависит только от нас.

Прочитано 1095 раз